A hosszan tartó ülőmunka könnyen okozhat nyak-, váll-, hát- és derékfájdalmat, merevséget és fáradtságot. A jó hír: tudatos döntésekkel sokat tehetsz az egészségedért, már munka közben is.
A tested mozgásra van tervezve. Ha órákig egy helyzetben maradsz, azt előbb-utóbb a hátad, a nyakad és a koncentrációd is megérzi.
A dolgozók 54%-a számolt be a hát- és nyakfájdalom csökkenéséről, amint kevesebb időt töltött ülve.
Nemzetközi kutatási adat. Tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot.A megelőzés mindig könnyebb, mint a kezelés. Egy jól kialakított munkahely segít, hogy a mozgás a munkanap természetes része legyen.
Egy elektromosan állítható asztallal egy gombnyomásra válthatsz ülés és állás között, így nem ragadsz órákig egy pozícióban.
Az ergonomikus és aktív székek követik a mozgásodat, támogatják a helyes tartást, és ülés közben is dolgoztatják a törzsizmokat.
Álláskönnyítő szőnyeg, egyensúlyozó deszka és monitorkar: apró eszközök, amelyekkel az állás kényelmes és természetes marad.
Válogatásunk olyan termékekből, amelyeket kifejezetten a tartós ülőmunka okozta panaszok megelőzésére és enyhítésére javaslunk.
Ülj, állj, váltogass – egyetlen gombnyomással.
Ülő- és állószékek, amelyek mozgásban tartanak.
Kényelmesebb, ergonomikusabb és kevésbé megterhelő állás.
Már az is sokat számít, ha egyszerűen felállsz, kevesebbet ülsz és többet mozogsz.
Az adatok nemzetközi kutatások összefoglalásából származnak, tájékoztató jellegűek, és nem helyettesítik az orvosi tanácsot. Tartós vagy erős fájdalom esetén fordulj orvoshoz vagy gyógytornászhoz.
Gyere el budapesti bemutatótermünkbe: kipróbálhatod az asztalokat és a székeket, mi pedig segítünk megtalálni a hozzád illő megoldást.
Nincs egyetlen tökéletes szám – a lényeg a váltogatás. Kezdd rövidebb, 15–30 perces álló szakaszokkal, és figyeld, mit jelez a tested. Óránként néhány perc mozgás is sokat számít.
A kettő együtt a leghatékonyabb: az ergonomikus szék a helyes ülést támogatja, az állítható asztal pedig lehetővé teszi, hogy rendszeresen felállj. Szívesen segítünk összeállítani a hozzád illő kombinációt.
Sokan tapasztalják, hogy a testhelyzet rendszeres váltogatása enyhíti a panaszaikat. Tartós vagy erős fájdalom esetén azonban mindenképp kérd orvos vagy gyógytornász tanácsát.
Igen, budapesti bemutatótermünkben (1083 Budapest, Baross u. 114–116.) hétköznap 9 és 17 óra között. Céges partnereinknek ingyenes tesztasztalt is biztosítunk.
